珍选捞汁卷心菜

简介

卷心菜含有的热量和脂肪很低,但是维生素、膳食纤维和微量元素的含量却很高,是一种很棒的减肥食物。翻炒后的卷心菜和辣椒一起搭配,能促进我们肠胃的蠕动,快速排出身体咯多余的垃圾,起到瘦身减肥的效果。

用料  

珍选捞汁卷心菜的做法  

  1. 准备好原料

    珍选捞汁卷心菜的做法 步骤1
  2. 将大蒜去皮切成末,干辣椒剪成丝,卷心菜洗净沥干,撕成小块

    珍选捞汁卷心菜的做法 步骤2
  3. 锅内放入适量的水烧开,下入卷心菜,焯烫约半分钟后迅速捞出

    珍选捞汁卷心菜的做法 步骤3
  4. 放入冷开水中过凉后捞出,沥干

    珍选捞汁卷心菜的做法 步骤4
  5. 将珍选捞汁倒入碗中

    珍选捞汁卷心菜的做法 步骤5
  6. 碗中放入蒜末与干辣椒丝

    珍选捞汁卷心菜的做法 步骤6
  7. 将捞汁倒上,拌匀后再撒入少许炒好的白芝麻即可

    珍选捞汁卷心菜的做法 步骤7

小贴士

1、步骤4焯烫卷心菜的时候,要先将水烧开,放入卷心菜后时间不要太长,以免太熟吃起来不爽口;
2、白芝麻如果没有可不放。

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