養顏減肥湯

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清肺化痰、健脾、去水肿、养血、适合贫血、水肿、痰多、脸色苍白的肥胖者。

用料  

帶皮冬瓜 750克
1支
豬肉 4两
香菇 10個
紅棗 15粒
生姜 2片
適量

養顏減肥湯的做法  

  1. 鸡、猪瘦肉洗干净后切片,飞水。
    香菇去蒂、泡水三小时或一个晚上(香菇水千万不要倒掉)。
    红枣去核备用。冬瓜连皮切块。

  2. 把水煮滚,加入鸡、瘦肉、红枣、香菇连同香菇水、姜,用大火煮十分钟,再转文火煮二个小时,然后再加入冬瓜连皮块煮三十分钟,加盐调味即可。

小贴士

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