☆★蓝冰滢的厨房汇—— 春天!小心运动哦~三七乳鸽汤☆★

简介

如果你不去做一件事情,你永远不知道背后的道理。
如果你脚丫子不骨折,你也不会从医生那里听到春天就是骨折高发季这样的可怕说法~
没错。。。我脚丫子没有骨折!某些常年不运动,一运动就趴窝的人脚丫子断了~
断的太突然,给好多相关的朋友造成了困扰~真是对不起啦~但是我们要努力用骨折后的饮食调理来回馈大家哈~
骨折后吃什么好?
先说我刚刚经历的前1-2周,这是骨折后最重要的时间,首先要防止骨头错位,尽量不要运动,而且要垫高你的脚或者腿,因为骨折的部分血液循环不好,容易水肿,垫高了更利于消肿,
再有,前2周要活血化瘀,把淤积的血液尽快循环吸收掉~这样才有利于日后的骨骼生长,而且要大量饮水,这样才能尽快排出,虽然活动不方便,但是更要喝!
在最后,不能吃油腻的食物,因为不运动,容易堆积脂肪,而且容易便秘,所以以清淡和大量补水为佳。

三七乳鸽汤,前2周每天要喝的最好的汤~某只刚断了脚丫子,一个关系不错的哥哥脚丫子也断了,2位,痛苦的喝起来吧。三七的活血化瘀功效是超级好的!就是同仁堂3.2才给1g!!

用料  

乳鸽 一只
三七 10g
当归 10g
15g
10g
黄酒 15ml
纯净水 1500ml

☆★蓝冰滢的厨房汇—— 春天!小心运动哦~三七乳鸽汤☆★的做法  

  1. 乳鸽洗净,泡水1小时,中间换水3次,冷水下锅焯水捞出洗干净

    ☆★蓝冰滢的厨房汇—— 春天!小心运动哦~三七乳鸽汤☆★的做法 步骤1
  2. 巨大号炖盅里加入除盐之外的全部材料盖好保鲜膜,隔水炖1,5小时,关火,加盐调味

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