炖鸡 低热量

1 人做过这道菜
去了很多鸡皮,只留了一点点所以热量低了很多
一定要云南四川的花椒
真的超级好喝

用料  

炖鸡 低热量的做法  

  1. 鸡凉水泡一下午去血水

  2. 炖锅内放入鸡、姜、大葱、花椒、料酒

  3. 武火炖一小时改文火炖一晚上

  4. 第二天关火加盐调味

参照这个菜谱,大家做出 1 作品

 

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炖鸡 低热量的答疑

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