黑椒牛腰

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用料  

生粉
安格斯腰肉
黑胡椒酱一包
橄榄油

黑椒牛腰的做法  

  1. 牛肉解冻

  2. 用生粉把牛肉拍好加点水

  3. 油锅加热 放入牛排

  4. 一面三十秒 来回两分钟

  5. 起锅酱料浇上

 

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