木耳露(瘦身美容飲品)

简介

現下最火的養生瘦身還能美容的天然飲品!自己動手作,無添加劑,方便又健康!

木耳富含膳食纖維、膠原蛋白以及微量元素,不僅可以潤腸緩解便秘、排除腸道內毒素,還能讓皮膚水靈Q彈哦~

這道飲品低熱量,具有飽足感,吃多了還不發胖,冷熱飲皆適宜,夏天快到了,愛美又想瘦身的mm趕緊試試,和大腹婆 say bye bye 吧~

用料  

白木耳 3朵
黒木耳 6朵
紅棗 5顆
枸杞 若干
老姜 數片
黒糖或紅糖 調味用若干

木耳露(瘦身美容飲品)的做法  

  1. 將木耳泡發。至少約3小時。可以以米水泡發,這樣泡開的木耳更軟糯。(黑木耳會比白木耳時間長)
    紅棗泡水軟化。約1小時
    枸杞洗淨。備用

    木耳露(瘦身美容飲品)的做法 步骤1
  2. 將黒白木耳、枸杞、姜片、紅棗加水用電鍋炖煮,用電鍋燉煮2-3次,確認木耳出膠。

    如果使用智能電鍋的,按粥湯功能。2小時時間設定。

    # 水量自行控制,喜歡喝稀點的,水量可以加多。
    # 剛剛用來泡紅棗水可別倒掉,此時加入~

    木耳露(瘦身美容飲品)的做法 步骤2
  3. 取出姜片,紅棗去籽。(千萬記得去籽!)
    然後將黒白木耳、紅棗、枸杞,連湯汁一起用果汁機攪拌,此時加入黒糖或紅糖。(不喜歡糖類可不加)

    完成後,可以直接熱飲,或放入冰箱冰飲皆可。

    木耳露(瘦身美容飲品)的做法 步骤3
  4. 加了好多堅果的,也好喝!

    木耳露(瘦身美容飲品)的做法 步骤4

小贴士

1,攪拌材料時請記得取出姜片,喜歡吃姜味的就無所謂了。

2,這道養生飲品冷熱都適宜~

3、木耳出膠較費時,用燉鍋或是高壓鍋都行。

4、喜歡吃有顆粒口感的,請自行調整果汁機攪拌的時間。

5、可以當甜湯拌任何水果或堅果,亦可加入芋圓、湯圓一起當點心食用。

木耳露(瘦身美容飲品)的留言

关于木耳露(瘦身美容飲品)的做法还有疑问?写下你的留言,留言将由作者挑选进行回复。 去写留言

参照这个菜谱,大家做出 18 个作品

 

所在分类

该菜谱创建于
1987 收藏

作者北京大福的其他菜谱