银耳莲子薏米红豆粥

简介

薏米祛除体内的湿气,但是性阴,不能一直吃,所以加入红豆调整,红豆性阳;
银耳对皮肤比较好,平民燕窝必须的;
玉米渣和黑米都是对身体好的;
另外,我会把汤弄出来一部分,冰箱冰镇,晚上敷面膜;

用料  

银耳莲子薏米红豆粥的做法  

  1. 食材洗干净
    快速用热水泡好

  2. 莲子比较难弄软,所以先煮一遍
    然后放银耳和薏米,再煮一遍;
    再放红豆、玉米渣、黑米,最后煮一遍;

  3. 搞定,出成品

    银耳莲子薏米红豆粥的做法 步骤3

小贴士

1:用热水泡发的快
2:一定要分时间放东西下去,因为易熟度不同
3:高压锅觉得害怕的话,宁愿关掉,冷却下再烧,不然搞不好炸锅就坑爹了
4:紫色是因为红豆和黑米的关系

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