泡饭/1饭2蛋/减肥餐/早餐/开胃/不油腻

简介

这个泡饭偶尔吃一下没关系。只要你高兴!带汤的这种饭有冲淡胃液的意思,对某些人来说 可以起到减肥的作用。几分钟就做好这一碗,可以说是懒人泡饭、速成泡饭,总之,简单又美味,连我不爱吃葱的也喜欢吃这道。家里如果有冷米饭剩余的可以做做看。特别是没胃口吃饭的你,值得尝尝!

用料  

2 个
冷米饭 适量
适量
酱油 适量
料酒 适量
味精 随你
随你
食用油 适量
开水 适量

泡饭/1饭2蛋/减肥餐/早餐/开胃/不油腻的做法  

  1. (图片中是做好的成品)准备好所有材料再开始做,用中小火煎1个蛋正反面是金黄色的先盛碗里备用和用筷子顺时针搅拌炒一个碎蛋,金黄色即可,

    泡饭/1饭2蛋/减肥餐/早餐/开胃/不油腻的做法 步骤1
  2. 往锅中再放入前面煎好的蛋,再倒入酱油、料酒、多量或适量开水、再放米饭,

    泡饭/1饭2蛋/减肥餐/早餐/开胃/不油腻的做法 步骤2
  3. 再用铲子把米饭碾碎,搅拌均匀,用大火或中火煮开后,调为小火,放入葱末,也搅拌一下,再放入味精或者不放,尝一下汤味是咸了还是淡了,可以了就起锅入碗,开吃!乘热享用更好吃哦!吃起来一个是脆皮的蛋,一个是香香的蛋,不同口感的同时时,超棒啊!还等什么,赶紧做起来吧!一个人懒的烧菜时也可以这么吃。

    泡饭/1饭2蛋/减肥餐/早餐/开胃/不油腻的做法 步骤3

小贴士

比如像孕妇啊这些人群,偶尔吃一下这道;想稍微减肥的可以吃吃这道;不知道早餐或下午餐吃点什么好的'可以吃吃这道;没有胃口吃东西的可以尝尝这道哦!做好的成品实物绝对是不油腻的,汤比饭的味道更好,记住乘热吃哦!不想吃饭的你,希望你看到这道美味泡饭,让你顿时有食欲和马上想做!真的简单又美味!用料中的蛋你可以用:鹌鹑蛋、鸡蛋、鸭蛋、白鸽蛋、鹅蛋等等都可以的,照样很好吃。想营养更丰富的,你可以根据自己喜欢,发挥想象,可随意搭配,只要不是食物相克的都可以。

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