每日蔬果汁 Daily vegetable jucie

2 人做过这道菜
自从收了vitamix这神器以后,混搭各样的蔬果汁就成了每天早餐的代替品。在研阅各种蔬果汁书籍以后,得出最简单的结论就是:蔬菜和水果的颜色越多越好(彩虹原则);适量加入坚果和亚麻籽;可随需要加入中药材(遵医嘱)~

用料  

肉桂粉(补气血) 一勺
亚麻籽 适量
腰果 若干
核桃仁 若干
黑皮花生 若干
苹果 一个
猕猴桃 一个
桑葚 若干
蓝莓 若干
紫甘蓝 若干
西芹 若干
圆青椒 半个
甜菜根 半个

每日蔬果汁 Daily vegetable jucie的做法  

  1. 将蔬菜和水果分别洗净、切块(因为机器很厉害,所以不需要切太小,只是为了好扔进去。苹果连核一块扔进去榨。)

    每日蔬果汁 Daily vegetable jucie的做法 步骤1
  2. 按照软的放下面、硬的放上面的原则,将食材全部扔进搅拌机。

    每日蔬果汁 Daily vegetable jucie的做法 步骤2
  3. 开机,榨汁,2分钟后就好啦~

    每日蔬果汁 Daily vegetable jucie的做法 步骤3

小贴士

转速达到35000转以上的机器是可以打碎细胞壁的,不一定要VITAMIX这个牌子,但这个牌子质量真的好啊。。。

参照这个菜谱,大家做出 2 作品

 

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每日蔬果汁 Daily vegetable jucie的答疑

  • 小绮丽  2年前  
    1
    学习了 买了这个机器一直在研究各种蔬果配方中。
    作者回复 2年前  
    多多交流:)

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