哥本哈根减肥法第十天

简介

好郁闷噢今天,明明严格控制,为什么还反弹0.3kg,想来想去唯一的可能性就是昨天中午用的不是双汇无淀粉火腿,而是荷美尔低脂火腿!

      今天食谱是重复第三天的食谱
      早餐:一杯黑咖啡,一块方糖,1片烤面包片)
  中餐:2个煮鸡蛋,200g低脂火腿,生菜沙拉加柠檬汁
  晚餐:水煮芹菜,一个西红柿,一个新鲜水果

用料  

黑咖啡 一杯
方糖 一块
吐司 一片
鸡蛋 两个
火腿 一片
生菜 适量
芹菜 100g
西红柿 一个
苹果 一个

哥本哈根减肥法第十天的做法  

  1. 黑咖啡继续放方糖冲饮,吐司是自己做的,早晨时间比较赶,就没有放在烤箱里面烤,就在放在无油的锅里热了下,吃下第一口吐司,我真心爱死自己了,自己做的吐司好好吃,太满足了

    哥本哈根减肥法第十天的做法 步骤1
  2. 中午一片火腿,凉拌生菜,两个鸡蛋煮熟即食,回老家了,不方便拍照

  3. 晚上水煮芹菜,一个西红柿,一个苹果

哥本哈根减肥法第十天的留言

关于哥本哈根减肥法第十天的做法还有疑问?写下你的留言,留言将由作者挑选进行回复。 去写留言
 

被加入到菜单

该菜谱创建于
5 收藏