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味璔鳕鱼

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文文微波的厨房  文文微波
简单美味的不饱和脂肪酸！

用料  

味增酱 2汤匙
无糖酸奶（用了如实） 2汤匙
朗姆酒 少许
鳕鱼 两块
橄榄油 少许

味璔鳕鱼的做法  

  1. 酸奶、味增、朗姆酒混合，拌匀

  2. 均匀涂到鳕鱼表面

  3. 盖上保鲜膜，冰箱腌20-24小时

  4. 取出，擦干鱼表面的酱

  5. 放烤箱，时间长短视烤箱脾性而定。每十分钟检查一下。我放烤箱最上层烤了15分钟

  6. 拿出，装盘！

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该菜谱发布于 2014-04-04 12:05:32
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