哥本哈根减肥法第八天

简介

今天是第八天,其实就是重复第一天的食谱!

  第8 日
  早餐:一杯黑咖啡,一块方糖
  中餐:2个煮鸡蛋,一个西红柿,水煮菠菜
  晚餐:1块牛排200g,生菜加橄榄油和柠檬拌食(无限量)

用料  

黑咖啡 一袋
方糖 一块
鸡蛋 两个
西红柿 一个
菠菜 适量
牛排 一块
生菜 适量

哥本哈根减肥法第八天的做法  

  1. 早晨就是黑咖啡里面加块方糖冲泡,完全就是不吃的节奏,饿死我算了,还是要继续坚持下去

    哥本哈根减肥法第八天的做法 步骤1
  2. 鸡蛋和菠菜就是煮熟即可,西红柿就直接生吃

    哥本哈根减肥法第八天的做法 步骤2
  3. 我用的是名家印象的黑椒牛排,用煎锅不放油煎煎,生菜放点柠檬汁和橄榄油拌拌食用

    哥本哈根减肥法第八天的做法 步骤3

小贴士

今早起来体重为62.3kg

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