鲜蔬果汁&各式米糊

简介

每日坚持一杯鲜蔬果汁。健康,营养,美味,排毒,美容。
不喜欢吃水果的童鞋们,用蔬果榨汁也不错喔。

早餐来一杯暖暖的米糊也不错喔,冰冻了更是美味…

用料  

蔬菜
水果
紫薯 小米,糯米
南瓜 糙米,大米
银耳

鲜蔬果汁&各式米糊的做法  

  1. 木瓜奶昔(木瓜一个,牛奶一瓶)

    鲜蔬果汁&各式米糊的做法 步骤1
  2. 胡萝卜苹果汁(胡萝卜一根,苹果一个)

    鲜蔬果汁&各式米糊的做法 步骤2
  3. 香甜玉米汁(玉米一根,剥粒,用水煲热加少许糖,榨汁,一杯热热的玉米汁就做好了)

    鲜蔬果汁&各式米糊的做法 步骤3
  4. 青瓜汁(青瓜一根,削皮,榨好后可以放少许蜂蜜也不错,直接喝也可以啦,减肥,排毒,美容喔)

    鲜蔬果汁&各式米糊的做法 步骤4
  5. 桑葚奶昔(桑葚大半碗,酸奶两瓶或放牛奶)

    鲜蔬果汁&各式米糊的做法 步骤5
  6. 青瓜猕猴桃,(青瓜半根,猕猴桃两个)

    鲜蔬果汁&各式米糊的做法 步骤6
  7. 南瓜银耳小米羹    
    南瓜200克切粒,银耳半朵切碎,小米一小把,加水1300ml,豆浆机 选择米糊功能…
    小米可换成,糯米,大米,糙米都行…

    鲜蔬果汁&各式米糊的做法 步骤7
  8. 西柚雪梨蜂蜜汁,西柚去皮,剔出果肉,雪梨削皮切粒
    榨倒少许蜂蜜

    鲜蔬果汁&各式米糊的做法 步骤8
  9. 蜂蜜百香果汁
    百香果两个,蜂蜜少许,凉白开,搅拌均匀开喝吧,加点冰块更爽了,百香果营养价值很高,多吃有益。

    鲜蔬果汁&各式米糊的做法 步骤9
  10. 紫薯小米羹,紫薯250克,小米一吧,水1300 ml,豆浆机选米糊键
    也可以加入银耳,把小米换大米,糯米,糙米都行…

    鲜蔬果汁&各式米糊的做法 步骤10

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