明日午餐便当

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明日菜谱:胡萝卜素炒西兰花+煮豆皮。主食:香油黑芝麻米饭。

用料  

高汤 适量
豆皮 适量
香菜 一小措
两勺
麻酱 三勺
胡萝卜 一根
西兰花 一整朵
适量
胡椒粉 少许
米饭(水里滴两滴香油)
芝麻 可有可无

明日午餐便当的做法  

  1. 用高汤把豆皮煮沸捞出,拌上麻酱、醋、香菜。

  2. 胡萝卜切片,西兰花掰小块,冷锅倒油,小火。锅热下胡萝卜炒致断生下西兰花。放盐翻炒,放胡椒粉,放少许水微炖收汁放鸡精。翻炒出锅。

  3. 米饭装盒,撒上芝麻。菜装盒。完成!!很简单很营养有木有?哈哈!大家好胃口~

小贴士

西兰花不易炒久,容易发粘。
 

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