健身食谱-鲜果奶昔(低脂)

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营养美味早餐 保证蛋白质的摄入

用料  

香蕉 1根
草莓 5个
脱脂酸奶 100g
低脂牛奶 50ml
蛋白粉(没有可不加) 半勺(10g)

健身食谱-鲜果奶昔(低脂)的做法  

  1. 所有放入搅拌机混合即可

    健身食谱-鲜果奶昔(低脂)的做法 步骤1

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健身食谱-鲜果奶昔(低脂)的答疑

  • Maplemlgb  2个月前  
    0
    请问要用什么蛋白粉,还是说都可以,味道呢
    作者回复 2个月前  
    乳清蛋白粉比较好 口味我一般用香草味 根据自己喜好选择就可以啦

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