减肥晚餐之干烧三文鱼与甜椒胡萝卜

简介

减肥晚餐,三文鱼,双色甜椒,胡萝卜,关键是颜色够鲜艳,就会产生自己吃很多的错觉…

用料  

三文鱼 1块
红绿甜椒 各一半
胡萝卜 半根
酱油 辣椒粉
黑胡椒
橄榄油

减肥晚餐之干烧三文鱼与甜椒胡萝卜的做法  

  1. 解冻三文鱼,直接放入锅中,中火干烧。因为三文鱼本身有油脂,不怕烧焦,盖上锅盖,同步准备甜椒胡萝卜吧~

  2. 把蔬菜们切成细条状,蒜捣碎,少许油开炒~~中间记得给隔壁锅的三文鱼翻个面。然后就OK,盛入盘中,浇上万能酱油即可。快手美味!

小贴士

不要惧怕三文鱼半生不熟,其实那种尴尬状态的肉最嫩了!

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