山药南瓜小米奶粥

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山药和南瓜是根茎类食物里我比较喜欢的食材
尤其是山药好东西哦
小米也是对女性超级有益处的
这个粥奶香十足
而且用豆浆机料理,超级懒人菜谱哦

用料  

南瓜 100g
铁棍山药 100g
小米 1小把
牛奶 适量
冰糖 适量

山药南瓜小米奶粥的做法  

  1. 南瓜去皮切小块

    山药南瓜小米奶粥的做法 步骤1
  2. 铁棍山药去皮切小块

    山药南瓜小米奶粥的做法 步骤2
  3. 洗净小米。沥水备用

    山药南瓜小米奶粥的做法 步骤3
  4. 将所有食材放在豆浆机,加入牛奶

    山药南瓜小米奶粥的做法 步骤4
  5. 加入适量冰糖

    山药南瓜小米奶粥的做法 步骤5
  6. 按下米糊键

    山药南瓜小米奶粥的做法 步骤6
  7. 做好后趁热吃

    山药南瓜小米奶粥的做法 步骤7

小贴士

TIPS:
1.我选用的是铁棍山药,因为铁棍山药肉质紧实,比较干糯
2.小米食补佳品,超赞
3.南瓜去皮很不好切,亲们加把劲
4.加牛奶是为了增加风味,加水也可以的
5.冰糖为了调整口感,多少由你决定哦
 
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山药南瓜小米奶粥的答疑

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