黑胡椒蝴蝶牛排
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人做过这道菜
晴空天色
在家里做饭吃就没办法高大上？
No！！！这一切都So easy！！！
摆脱平庸，来一个浪漫的烛光晚餐吧！
No！！！这一切都So easy！！！
摆脱平庸，来一个浪漫的烛光晚餐吧！
用料
黑胡椒蝴蝶牛排的做法
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将牛腿肉切成一指厚，再从宽的一边中间平刀片开，就成了这样的蝴蝶形状。将洋葱胡萝卜切细碎丁备用。
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涂抹黑胡椒，盐，淀粉，橄榄油后，开始马杀鸡…揉搓按压至调料均匀吸收。
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考验你的耐心和力气…用这个利器———当然有专业牛排锤更好，至少敲一分钟，敲松纤维组织，当牛肉变大一些就可以放进冰箱冷藏室了，至少腌一个小时。
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平底锅热后，火关小，放少许黄油，开始煎牛排了！不要来回翻，肉会变干，最多来回不要超过四次。
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煎的同时开旁边的火炒酱汁，也可以先把酱汁炒出来备用。锅内少许黄油，将胡萝卜洋葱粒倒入，炒至洋葱变得透明后，加入少许番茄酱，盐，小火熬至浓稠。
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哇，装盘了！迫不及待了吧！
小贴士
1.做好这道菜最关键的一点就是肉要好！先用腿肉，掌握做法后可以买肋排，肉嫩些。
2.洋葱和黑胡椒是牛排的最佳配角！不过可以有各种变化，还可以用烧烤酱，豉油酱…
2.洋葱和黑胡椒是牛排的最佳配角！不过可以有各种变化，还可以用烧烤酱，豉油酱…
