不知道幾紅補血湯

简介

從小身體比較寒,怕冷血虛還痛經。這個很補血暖身,對女孩子很好。
我通常一次煮的量比較多,可以多吃幾次或幾個人吃,提前煮好當接下來幾天的早餐或者晚餐。
有一兩星期經常喝,來姨媽的時候不痛了,但是也有可能太經常喝喝比較多姨媽比平常量多很多的,所以通常說姨媽走後一個星期喝。。。圖片怎麼這樣。。。。

用料  

紅豆 隨意
紅棗 隨意
紅糖 按個人口味
紅花生 隨意
枸杞 隨意
桂圓 天熱時吃太多會燥熱
雞蛋 一人一枚就夠了
按心情增加的其他東西

不知道幾紅補血湯的做法  

  1. 紅豆是最花時間的也是要最先煮的,我通常提前一天或一天半用沸水悶在有蓋子的容器裡泡,煮的時候先大火燒開完馬上關火放十分鐘再開小火煮,這樣較快煮爛省時間省煤氣。
    紅棗紅花生桂圓提前半天之內泡就可以,紅棗桂圓要去核不然也太燥熱,紅花生如果想吃爛一點的話可以和紅豆一起煮。紅豆煮的差不多的時候放紅棗桂圓。
    枸杞稍微泡洗一下等前面的都煮差不多了再放,如果要加黑芝麻要在枸杞之前煮一會兒。

    不知道幾紅補血湯的做法 步骤1
  2. 紅糖最後一步放,出鍋前幾分鐘吧

    不知道幾紅補血湯的做法 步骤2
  3. 通常我會在早上把前一天煮好的粥再開火打一個雞蛋進去,等蛋熟了再吃。
    做過好幾次,料不一定一樣。不是大冬天就不吃桂圓太熱。有放過燕窩的也要提前泡一天,有早上放生姜一起煮的,比較適合大冬天的時候。總之畢竟補血補腎的黑的紅的食材都可以加進去~

    不知道幾紅補血湯的做法 步骤3

小贴士

材料都提前泡好,注意入鍋順序和時間。雖然是好東西但是一次也不要過量。

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