哥本哈根食谱第十天

简介

吃了一半才想起来没写食谱呢~今天重复第三天的食谱~

早:黑咖啡+1方糖
中:2鸡蛋+低脂火腿200g+生菜不限量
晚:水煮芹菜+1苹果1西红柿

现在感觉起来好像没有那么饿了~但是夜里还会盼着早上的吐司!哈哈~夜里意志最薄弱啊!!昨天晚上做好牛蛙差点偷吃,但是一想起都坚持这么久了就再忍忍!!
体型变化最明显~正在研究以后的饭怎么吃不反弹~
第二个周期开始后要加运动~虽然掉称慢或者平台期不掉都会多少影响心情~不过要坚持~今天第十天了还有三天~希望能平稳的掉称!!

用料  

全麦吐司 1片
鸡蛋 2个
生菜 不限量
低脂火腿 200g
芹菜 不限量
苹果 1个
西红柿 1个
黑咖啡 1包
方糖 1块

哥本哈根食谱第十天的做法  

  1. 加点柠檬拌着吃吧~

    哥本哈根食谱第十天的做法 步骤1
  2. 我觉得有条件进行这食谱的最好天天在家呆着~今天出去一天~晚饭吃的晚~饿d前胸贴后背外加四肢无力~又不敢在外面吃饭~痛苦!!芹菜煮了一下加麻油和柠檬汁拌的~

    哥本哈根食谱第十天的做法 步骤2

小贴士

才两天没掉秤~今天就又开始掉了~晨重51.5~

哥本哈根食谱第十天的留言

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