green smoothieD4西芹黄瓜雪花梨

简介

昨天都是红色,今天换绿色,不爱吃芹菜的我自从知道芹菜富含粗纤维有助于肠道蠕动缓建BM,每周几乎要吃3、4天的芹菜,效果真的是有诶

用料  

黄瓜 1小根
西芹 一小把
雪花梨 一个半

green smoothieD4西芹黄瓜雪花梨的做法  

  1. 各种蔬菜水果洗净切块 又有芹菜又有芹菜又有芹菜,图上的梨子用了1个半

    green smoothieD4西芹黄瓜雪花梨的做法 步骤1
  2. 因为梨子和黄瓜出汁都还可以,所以只放了大半杯的水,放进料理机搅拌

    green smoothieD4西芹黄瓜雪花梨的做法 步骤2
  3. 果然是绿绿的一大杯

    green smoothieD4西芹黄瓜雪花梨的做法 步骤3
  4. 早餐来一碗,剩下的带到单位下午茶

    green smoothieD4西芹黄瓜雪花梨的做法 步骤4

小贴士

芹菜是低卡粗纤维,对促进肠道蠕动有非常棒的帮助,经验之谈哦~ 但个人不喜欢芹菜的味道,所以会焯水几秒钟,另外加上小清新黄瓜和甜度可以的雪花梨,不想品种太杂,就没有再放香蕉啊苹果之类,味道不错

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