快手燕麦粥

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简介

快手早餐
最近开始撸do something new for 30 days.简单来说就是,一个习惯的养成只需要30天重复撸就够了。在这30天里,可以做一些一直想做但是没坚持做的事(小事)。宗旨是让人可以活在当下,逃出心灵舒适区。我计划中的一条就是,每天做份健康的早餐。
健康早餐要有淀粉谷物、奶制品、水果蔬菜、最好再有海鲜。

用料  

快手燕麦粥的做法  

  1. 速食燕麦放碗里,可掺杂葡萄干,杏仁等干果,或者玉米粒青豆等速冻或罐头蔬菜

  2. 倒入牛奶8分满,再放两片火腿肠/腊肠,再一层自己爱的碎芝士;

  3. 微波炉一分钟

小贴士

我用的是做pizza用剩下的芝士和火腿,味道很搭。其实腊肠等也可以,虾仁也不错。
此外搭配一杯清茶/清咖,一份水果。
超级饱腹,半个饭碗的量,我茶和水果都吃不下。重点是很快啊。

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