green smoothieD3大枣番茄苹果胡萝卜生菜

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刚得到一堆乌鲁木齐的和田大枣,于是今天有了这样的搭配,都是出汁率不高的东东,所以中途又加了半杯水才搅起来,味道不错

用料  

胡萝卜 一小根
苹果 一个
西红柿 一小个
和田大枣 4颗
一杯
圆生菜 半颗

green smoothieD3大枣番茄苹果胡萝卜生菜的做法  

  1. 各种水果洗净切块

    green smoothieD3大枣番茄苹果胡萝卜生菜的做法 步骤1
  2. 倒进料理机

    green smoothieD3大枣番茄苹果胡萝卜生菜的做法 步骤2
  3. 开机搅拌,今天的食材基本都是红色哦

    green smoothieD3大枣番茄苹果胡萝卜生菜的做法 步骤3

小贴士

有红枣,补血补铁益气
 

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