枸杞豆浆——滋肝明目的养生豆浆

简介

家里又换了个新豆浆机,这段时间经常来做豆浆,变化着花样的喝豆浆,早饭还真是省事了不少,再也不用发愁早饭的事了,哈哈。

      今天就上传个简单的豆浆做法吧——枸杞豆浆,枸杞有滋补肝肾、益精明目、增强免疫能力功效。网上查了下, 枸杞豆浆含有胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、烟酸、维生素C、维生素E、多种游离氨基酸、亚油酸、甜芋碱、铁、钾、锌、钙、磷等成分,哈哈,做法非常简单但营养丰富哦。

       黄豆和枸杞提前一夜浸泡上,第二天早上起床时先按下豆浆机再洗脸,等收拾妥当了,热呼呼的豆浆也做好了,哈哈。美美的喝上一大杯,上班去了。。。。。。。

用料  

黄豆80克,枸杞10克,清水1100克,白糖适量。

枸杞豆浆——滋肝明目的养生豆浆的做法  

  1. 把黄豆和枸杞洗净,提前浸泡一夜。

    枸杞豆浆——滋肝明目的养生豆浆的做法 步骤1
  2. 把浸泡好的黄豆和枸杞放入豆浆机里面,加清水。

    枸杞豆浆——滋肝明目的养生豆浆的做法 步骤2
  3. 盖上盖子,选择纯香豆浆程序,大约20分钟就可以喝上香甜的豆浆了。

    枸杞豆浆——滋肝明目的养生豆浆的做法 步骤3
  4. 喝时可以过滤一下豆渣,放上白糖,口感会更好。我喜欢浓稠有些豆渣的,就没有过滤。

    枸杞豆浆——滋肝明目的养生豆浆的做法 步骤4

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