美颜鸽蛋汤

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简介

鸽蛋含有优质的蛋白质、磷脂、铁、钙、维生素A、维生素B1、维生素D等营养成分,亦有改善皮肤细胞活性、皮肤中弹力纤维性,增加颜面部红润(改善血液循环、增加血色素)等功能。有贫血、月经不调、气血不足的女性常吃鸽蛋,不但有美颜滑肤作用,还可能治愈疾病,会使人精力旺盛,容光焕发,皮肤艳丽。今天就用鸽蛋做一款美容的汤水!

用料  

美颜鸽蛋汤的做法  

  1. 鸽蛋冷水下锅,水开再煮2分钟关火

    美颜鸽蛋汤的做法 步骤1
  2. 将鸽蛋捞出冷水泡几分钟,剥壳待用

    美颜鸽蛋汤的做法 步骤2
  3. 准备一些红枣、桂圆、枸杞、当归、冰糖

    美颜鸽蛋汤的做法 步骤3
  4. 锅里放入桂圆、当归、红枣加水

    美颜鸽蛋汤的做法 步骤4
  5. 先煮10分钟

    美颜鸽蛋汤的做法 步骤5
  6. 加入枸杞、冰糖和鸽蛋1分钟即可

    美颜鸽蛋汤的做法 步骤6

小贴士

鸽蛋是老年人、儿童、体虚、贫血者的理想营养食品;由于脂肪含量较低,适合高血脂症患者食用;钙、磷的含量在蛋类中相对较高,非常适于婴幼儿食用。

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