green smoothieD1菠菜芹菜香蕉谷物

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用green smoothie开第一单吧,其实已经坚持了2天了,只是还么有照照片

用料  

菠菜 一小把
芹菜 一把
香蕉 2根
薏米 一小把
南瓜子 一小撮
黄豆 小半把

green smoothieD1菠菜芹菜香蕉谷物的做法  

  1. 各种水果青菜切块

  2. 煮泡好的薏米15分钟

  3. 加入薏米、干炒黄豆、干炒南瓜子一点点,不去壳

  4. 剩下的交给料理机搅拌

小贴士

green smoothie没有见过加坚果和粗粮的,但我打算当主食吃,所以放了点,非常好吃啊
 

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