海鮮粗糧粥

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粗糧俱有豐富纖維 海鮮粥鮮甜補充優質蛋白質

用料  

鮑魚 2只
花甲王 半斤
鮮蝦 半斤
淮山 一段
紅薯 兩小只
玉米 適量
薑絲 若干
油尖米 半杯

海鮮粗糧粥的做法  

  1. 洗米  玉米,將淮山 紅薯切粒,加水煮粥

  2. 鮑魚刷淨去殼切片,鮮蝦去頭拔走蝦線,花甲王洗乾淨 粥初沸騰時 加入海鮮

    海鮮粗糧粥的做法 步骤2
  3. 加上一湯匙花生醬和適量的鹽調味

    海鮮粗糧粥的做法 步骤3
  4. 吃~

    海鮮粗糧粥的做法 步骤4
 

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