爽口的菠萝番茄汁

简介

妈妈的牙不好,水果和蔬菜很多都咬不动,我学习着多做一些蔬菜水果汁给她喝,补充营养。

一般水果榨汁之后,糖分充分释放,会变的非常甜。榨汁之后容易喝进去更多的水果,所以糖分摄入也会超标,所以要适当加入一些蔬菜中和甜味,减少糖分。否则初衷是为了健康,结果得到反向的效果就不好了。

用料  

菠萝 半个
西红柿(个头小) 两个

爽口的菠萝番茄汁的做法  

  1. 所有材料洗净切块入原汁机

  2. 由于西红柿很软,出来的渣滓其实是果泥,如果扔掉很可惜,最好把渣滓反复再挤榨几次。
    以上所有材料出汁300ml多点。

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