随便炒

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健康饮食一天要吃五种蔬菜,随便炒荤素搭配,满足一天五种蔬菜的要求。

用料  

茶香鹅胸肉 200g
洋葱
土豆
胡萝卜
红辣椒
食盐
生抽
姜蒜末

随便炒的做法  

  1. 将胡萝卜,洋葱,土豆,红辣椒,茶香鹅一一切片备用。

    随便炒的做法 步骤1
  2. 热锅冷油先将姜蒜末爆香,将胡萝卜和土豆片爆变色(因为这几样食材炒熟时间不一致的)加入鹅胸脯和红辣椒(茶香鹅胸肉是腌制好半成品),稍稍翻炒后鹅胸肉变色后,加入洋葱片后可以调味了,加入适量的食盐和生抽,一道营养丰富的,荤素搭配的随便炒就出锅了。

    随便炒的做法 步骤2

小贴士

随便炒的搭配千变万化,适合所有或多或少成员的家庭,食材最好是当季蔬菜。

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