五谷豆浆

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简介

简单的早餐,降脂降压、消肿去湿,强筋健脾、护胃养肝,再配上少许杏仁、蔬果,营养均衡。

用料  

黑豆 20g
黄豆 20g
花生米 20g
糙米 20g
薏米 20g
饮用水 1200ml
白砂糖 适量

五谷豆浆的做法  

  1. 将食材洗净,泡于清水中,放置一夜

  2. 第二日早晨,和饮用水一起放入豆浆机鲜榨后加入白砂糖即可食用

小贴士

豆渣是绝好的东西,千万不要弃了,用来和豆腐同煎,口味十足好。

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