(使用哥本哈根)Day12

简介

第12天
  早餐:一大根胡萝卜切碎,撒上柠檬汁
  午餐:熟鳕鱼200g(撒上柠檬水和1勺黄油)
  晚餐:牛排200g+新鲜生菜沙拉1份+西芹块

用料  

生菜 一颗
胡萝卜 一根
牛排 200g
鳕鱼 250g
黄油 一勺

(使用哥本哈根)Day12的做法  

  1. 早餐+午餐。合并了并且自动缺少了芹菜。胡萝卜榨泥+生菜+牛排。牛排干煎原味好好。

    (使用哥本哈根)Day12的做法 步骤1
  2. 黄油涂抹后锡纸包好。烤箱预热。中火20分钟

    (使用哥本哈根)Day12的做法 步骤2

小贴士

今天开始快要有爆食的冲动了。忍不住吃了几片面包和一杯豆奶。不过晚上还好在没出门情况下体重比昨晚低。我快不知道我身体是怎么代谢的了

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