捞汁四季豆

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简介

四季豆:富含胡萝卜素

用料  

四季豆 500g
蒜泥 30g
珍选捞汁 200ml

捞汁四季豆的做法  

  1. 准备四季豆。

    捞汁四季豆的做法 步骤1
  2. 折成段后洗净后入开水锅焯熟。

    捞汁四季豆的做法 步骤2
  3. 熟后捞出入实现准备好的冷开水中冷却。(便于保持颜色翠绿)

    捞汁四季豆的做法 步骤3
  4. 把珍选捞汁倒入碗中,放入冰箱冷藏备用

    捞汁四季豆的做法 步骤4
  5. 四季豆摆盘。

    捞汁四季豆的做法 步骤5
  6. 淋上调好的料汁即可食用。

    捞汁四季豆的做法 步骤6

小贴士

蔬菜焯水的时候在锅里加入一点点油,蔬菜会保持鲜绿。

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