CHENLIN
#30天增肌减脂餐
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人做过这道菜
为期30天的增肌减脂早/午/晚餐，
三分靠练 七分靠吃
减脂期不要不吃 要吃的健康营养；
当然 适当的运动也是对身体有好处的
吃得好再配合运动想不瘦都难阿!!!
Keep Fighting～
争取在春天把肉肉给减掉，
就能穿露背裙 比基尼 来迎接夏天了。
三分靠练 七分靠吃
减脂期不要不吃 要吃的健康营养；
当然 适当的运动也是对身体有好处的
吃得好再配合运动想不瘦都难阿!!!
Keep Fighting～
争取在春天把肉肉给减掉，
就能穿露背裙 比基尼 来迎接夏天了。
用料
| 少油 | |
| 少盐 | |
| 多蔬果 | |
| 多运动 | 坚持!!!! |
#30天增肌减脂餐的做法
小贴士
增肌减脂中的朋友一起努力吧!!!!!
