生姜红茶

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人做过这道菜

简介

节选自石原结实《生姜+红茶 喝成瘦美人》
需要痛苦忍耐的减肥无法长期坚持
对人类而言,强忍着不去吃自己喜欢的东西实在是一件太过于痛苦的事情。这不仅仅是关乎意志力强弱的问题。强忍着不吃自己喜欢的东西所带来的压力对于减肥来说,绝对不会产生丝毫的正面效应。对于减肥而言,最重要的是不要使压力累积,即不要强行忍耐。即便在减肥过程中,你可以忍受不吃喜欢的食物,一旦减肥结束,这种忍耐的负面效应一定会显现出来,就会出现反弹。

生姜是具有减肥喝美容功效的食物,而红茶本身又是温性食物,对于寒性体质,或长期患有手脚冰冷等寒症而导致肥胖的人群来说,绝对是既方便又容易制作的减肥佳品,同时促进排汗与利尿,提高新陈代谢,改善易胖体质,减下来后也不容易反弹。虽然红茶本身是温性食物,能在体内制作出热能,可是与生姜搭配起来做成的生姜红茶中,生姜的减肥功效是最显著的!在我们平时的烹调中,加入些许生姜调味,摄入食物后,身体会变得十分暖和,这是因为生姜中的各种成分发挥了促进血液循环,提高新陈代谢等作用。

【姜酚、姜烯粉令体温升高】
  姜酚和姜烯粉都是生姜的辛辣成分,使我们在吃了生姜之后,四肢的毛细血管扩张,血液流动得更畅顺,体温升高,脂肪就能燃烧得更彻底了。

【脂联素让你不发胖】
  之前提到的姜烯粉还能抑制脂联素的减少,脂联素能修复损伤的血管,不但令血流畅通,同时还具有降低血液中的中性脂肪值,调整血糖等等功效。同时,脂联素分泌量减少时,人体容易肥胖,而相反增多时就不容易令人发胖了。

【温热成分提升内脏机能】
  血管扩张,血液循环加快后,肠胃等内脏器官也能得以活化,特别是促进了肠道的蠕动能力,改善便秘,令排便更畅通,体内的多余废物与毒素也能顺利排出体外,对于瘦腰腹有明显的功效。

其实我没有仔细看过这本书,也没有想靠喝生姜红茶来减肥,因为amo是寒性体质,一到冬天就冻手冻脚,面色苍白,气血不通,家有中医建议我可以秋冬季喝点生姜红茶来暖身调理气血,然后就发现了石原结实的这本书,大家有兴趣的可以上网查阅。再说说说喝了这个茶的切身感受,首先冻手冻脚有所改善,脸色比以前好,最惊喜的是它还特别通便,小腹越来越平坦。书上所谓的生姜红茶断食减肥法应该靠谱,大家自行研究昂!

要注意的是:体热的人不要尝试了!!!!!!!!!容易长痘痘还特别特别上火!!!!!!至于为什么请看上文介绍的生姜属性功效!!!!!!!!体寒体虚水肿型的姑娘请放心尝试,暖身治痛经调理气血增强体质排水肿减肥无副作用,良心推荐!!!!!!!

除了新鲜生姜还可以用姜粉替代,因为我的诉求不是减肥,所以没有按照书上的量来。

用料  

老姜泥 一茶匙
红茶 一茶匙
蜂蜜或红糖或黑糖 一茶匙
500ml

生姜红茶的做法  

  1. 先做生姜泥,100g老姜洗净去皮,然后磨成泥状,取一小锅加热,倒入半碗水,煮开后加入刚才磨烂的姜泥,用中火加热,搅拌至水分变得粘稠关火,生姜泥就做得了。

  2. 500ml水煮沸,放入红茶叶,调至中火,滚热到水色变浓即可。

  3. 红茶准备好后,加入1匙老姜泥,少许红糖搅拌均匀即可。(或者放温后加入1匙蜂蜜)

小贴士

生姜泥做完需冷藏,或者还有个办法是用100g生姜煮水然后放冰块盒冷冻,每天泡红茶后放两块,我比较懒就直接1/4茶匙生姜粉,再次提醒体热的姑娘谨慎尝试!!!!!!!!!!!!!!

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