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凉菜
凉拌西兰花
凉拌西兰花
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熊熊的宝
西兰花怎么吃都好吃
而且对身体超级棒
凉拌是最能体会西兰花独特香味的做法
加点胡萝卜
营养加倍哦
多吃蔬菜
嘢
用料
西兰花
300g
胡萝卜
100g
清水
适量
盐
适量
味精
适量
辣椒
1个
大蒜
适量
凉拌西兰花的做法
胡萝卜洗净切片
辣椒切丁
大蒜切末
锅里坐水,加一点食盐
西兰花掰小朵,和胡萝卜一起用开水焯熟
过凉西兰花和胡萝卜
将所有食材放在容器中
加入食盐和味精拌匀即可
小贴士
TIPS:
1.西兰花和胡萝卜要焯熟段生
2.过凉是要保持食材的爽脆口感
3.辣椒丁为了增加口感
上传你做的凉拌西兰花
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该菜谱发布于 2014-03-11 13:32:34
28 收藏
版权归作者所有,没有作者本人的书面许可任何人不得转载或使用整体或任何部分的内容。
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