燕麦紫薯牛奶粥

用料  

紫薯 一个
牛奶 一袋
燕麦 两勺

燕麦紫薯牛奶粥的做法  

  1. 把燕麦洗干净后沥干,放入饭锅

  2. 把紫薯打皮切小块,放入锅中,加入牛奶,煮实物分钟左右就可以了,放凉之后加点蜂蜜,美味又营养的早餐就做好了!

小贴士

最近在减肥,这是我自己想的早餐,看贴吧里减肥的都吃牛奶泡燕麦,说是热量足够还有粗粮,关键是减肥期间每天早上一袋牛奶可以防止罩杯离家出走~~

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