☆★蓝冰滢的厨房汇——春日滋补季~雪燕银耳羹☆★

简介

春天干燥,还有冬天全部的火气,都在这个时候要爆发~还有这连续不断的雾霾天气,感觉肺都要炸开了~
于是赶快买了雪燕,雪蛤,皂角米什么的,统统补起来~在我的小圈子里又掀起了一次各种甜品的小热潮。。
亲们,快乐的吃起来吧~润肺,清肺是多重要呢~关键是每天吃一碗还能由内而外的美丽起来~
各种胶质啊,吃了水嘟嘟的不做春天的干美人~
说起这银耳和莲子羹的好处,大家肯定都知道,但是加上蔓越莓和雪燕的超级银耳羹 就不是每个人都会吃啦~
所以内,银子够,时间够,就每天给自己来一碗哈~
千万记得要隔水炖,不能用砂锅熬哦~不然还是会有燥气~隔水炖是最能把功效发挥出来的方法。
姑娘们,吃出好心情哈~

用料  

雪燕10g
银耳30g
莲子30g
蔓越莓20g
黄糖50g
水1000g

☆★蓝冰滢的厨房汇——春日滋补季~雪燕银耳羹☆★的做法  

  1. 材料:
    1,雪燕提前24小时泡发,银耳和莲子提前3小时泡发

    ☆★蓝冰滢的厨房汇——春日滋补季~雪燕银耳羹☆★的做法 步骤1
  2. 2.把银耳撕碎,和雪燕、莲子、蔓越莓混合,加入清水,隔水炖3小时,出锅加黄糖

    ☆★蓝冰滢的厨房汇——春日滋补季~雪燕银耳羹☆★的做法 步骤2

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