快手美味绿色三明治A.L.T

简介

ALT三明治的由来其实很简单,就是基础组合avacado(牛油果)+lettuce(圆生菜)+tomato(番茄),对于素食的人来说是美味营养的快捷美食,基本上五分钟做好,完全可以挑起一日三餐的大梁!你可以随意的搭配沙拉或果汁,最主要是还很好吃,我真的是爱不释手。

用料  

全麦或杂粮面包 2片
牛油果 半个
番茄 半个
圆生菜 2片
美乃滋 少许
细盐或海盐 少许
室温状态下的黄油 少许

快手美味绿色三明治A.L.T的做法  

  1. 先将面包片放入土司机中根据个人口味烘烤几分钟,直到酥脆

    快手美味绿色三明治A.L.T的做法 步骤1
  2. 在烤好的面包片上涂抹薄薄的一层黄油,如果不是即刻吃,黄油的作用可以将美乃滋和面包隔开,防止面包软化口感失分.当然如果即刻吃,那么为了减少脂肪含量可以直接将黄油这步省略

    快手美味绿色三明治A.L.T的做法 步骤2
  3. 在面包上挤上一些美乃滋,我喜欢吃口味重的,用量就会比较多

  4. 铺上可食用的脆圆生菜,只要是沙拉生菜都可以用,用一至两片,再铺上切片的番茄和牛油果

    快手美味绿色三明治A.L.T的做法 步骤4
  5. 最重要的一步来了,就是在牛油果上撒上细盐或海盐,相信我,牛油果配少许盐口感非常棒

  6. 最后将三明治对半切开既可立即食用

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