green smoothie 之 与山药君的30天

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事情是这样的,85的奶奶还元气满满还种了各种菜!!山药君堆了一大箱子,从春节到现在各种想方设法消灭他们!
某一天,奇葩的把它放在smoothie里面,没想到狂赞!!香浓可口!关键是!我的老BM,几乎依赖药物一两年的竟然治好了!!兴奋啊哈哈,我要造福肠胃不好的孩纸们。
首先,最为重要必须是生的山药!生的黏液才有吸收最好的效果!弄的时候带手套及时冲,但很奇怪我喝的时候嘴一点不痒!
下面介绍,基本的几个版本,所有都不会BM,会陆续添加.
基础人人适应版本:
a.半截山药+苹果一个+蓝莓一盒。
温性治疗肠胃不适
b.半截山药+四分之一菠萝系列。
治疗各种消化不良,菠萝事先咸水浸渍
这个系列自由发挥,建议添加苹果,想要通畅效果好请添加寒性水果:梨,猕猴桃,火龙果之类
c.半截山药+芦笋+金桔6个+橙子半个
  半截山药+草莓+番茄1个
  半截山药+西芹+苹果一个+薄荷一小把
  这个系列是山药蔬菜的高纤系列,饱腹超级强大!基本我这个大胃王都吃不完?可以作为早餐或者各种瘦身选项!加个蛋白质饮品就OK了.或者你要开会考试会饿的那天带这个绝对管用!

用料  

山药 生的半截
水果 适量
蔬菜 适量
enjoy!

green smoothie 之 与山药君的30天的做法  

  1. 半截山药削皮

  2. 各种水果蔬菜洗干净

  3. 料理机或其他粉碎效果机器

  4. 倒在杯碗喝吧

小贴士

山药会使皮肤瘙痒,带手套或者及时洗!

这里各种量自由调节

弄完及时清理料理机,不然很难洗

连续喝3天以上应该可以看到些效果,个人意见

非专业建议,所有为自己体验结果,缺乏科学性,只供大家参考

这个喝完对老BM非常管用,所以建议首次尝试在一个可以跑厕所的时间...你懂得

参照这个菜谱,大家做出 53 作品

全部53个作品

 

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