营养丰富的

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简介

营养成分:每100克含蛋白质0.6克,脂肪0.1克。碳水化合物5.7克,粗纤维1.1克,灰分0.6克,钙10毫克,磷32毫克,铁0.5毫克,胡萝卜素0.57毫克,核黄素0.04毫克,尼克酸0.7毫克,抗坏血酸5毫克。此外,还含有瓜氨素、精氨酸、天门冬素、葫芦巴碱、腺嘌呤、葡萄糖、甘露醇、戊聚糖、果胶等。

用料  

南瓜 380g
面粉 300g
酵母 8g
白砂糖 适量
牛奶 适量
脆脆谷、葡萄干 适量

营养丰富的的做法  

  1. 南瓜

    营养丰富的的做法 步骤1
  2. 去皮 挖心去籽

    营养丰富的的做法 步骤2
  3. 蒸熟 压碎

    营养丰富的的做法 步骤3
  4. 加入酵母 砂糖 搅拌均匀

    营养丰富的的做法 步骤4
  5. 面粉上场了 噔噔噔

    营养丰富的的做法 步骤5
  6. 加入面粉 牛奶 搅拌均匀 (

    营养丰富的的做法 步骤6
  7. 开始发酵了 用保鲜膜封紧 放在一旁发酵 等待⌛️40—60分钟

    营养丰富的的做法 步骤7
  8. 等待了漫长40多分钟 真的发酵了 变大了 开时转移盆

    营养丰富的的做法 步骤8
  9. 抹油 把发酵好的南瓜糕倒过来

    营养丰富的的做法 步骤9
  10. 抹平

    营养丰富的的做法 步骤10
  11. 华润万家买的 4盒才11块多 哈哈 从小就喜欢拿这个泡牛奶喝 脆脆的

    营养丰富的的做法 步骤11
  12. 加入葡萄干、脆脆谷 开蒸啦

    营养丰富的的做法 步骤12
  13. 拿筷子插进去看看还有粘稠物吗 没有就是熟了

    营养丰富的的做法 步骤13
  14. 熟了 上台

    营养丰富的的做法 步骤14

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