蓝莓香蕉燕麦粥

Name: 蓝莓香蕉燕麦粥
Ingredients: 一大勺原味燕麦; 3大勺牛奶; 若干蓝莓; 一个香蕉; 自己喜欢蜂蜜; 亚麻子粉

17 人做过这道菜

刘老财

快手早餐，营养十足之余超有饱足感
用多少燕麦取决于你想吃多少，基本上来讲跟牛奶比例1：2，浓稠度自己按照调整
我还洒了亚麻子枸杞粉，holland&barret 里有卖现成磨好的，亚麻子粉配枸杞啦，可可啦。。每天在食物里混个一两勺吃

用料

原味燕麦	一大勺
牛奶	3大勺
蓝莓	若干
香蕉	一个
蜂蜜	自己喜欢
亚麻子粉

蓝莓香蕉燕麦粥的做法

拿一个可以进微波炉的碗，倒入牛奶和燕麦，进微波炉高火转2－3分钟，取决于微波炉的瓦数
燕麦在微波炉里转的时候把香蕉切片，蓝莓洗干净
燕麦在微波炉里转好以后先放一下再搅拌。然后上面放蓝莓和切片香蕉，淋蜂蜜调味，最后撒一勺亚麻子粉
可以吃早餐了

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该菜谱发布于 2014-03-07 03:01:38

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