甘蓝野菜汁

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简介

写了半天都没了 哭泣…

用时令蔬菜榨的汁 可作早餐 佐餐 或代餐

富含大量维生素与纤维素

明日叶又称长命草 据说每餐前嚼食五片可延命一天……………=_,

手机渣图请原谅

用料  

紫甘蓝 两大片
芹菜 1-2根
芦笋 1-3根
菠菜 1-2株
明日叶 5片
矿泉水 380-1000ml

甘蓝野菜汁的做法  

  1. 所有蔬菜洗净

  2. 放沙拉甩干机里甩干

    甘蓝野菜汁的做法 步骤2
  3. 紫甘蓝撕成小片 芦笋菠菜芹菜掰或切段

  4. 加水(视各人口味

    甘蓝野菜汁的做法 步骤4
  5. 倒出来就好了

    甘蓝野菜汁的做法 步骤5

小贴士

1. 蔬菜随便选 叶子菜尽量少或只选用茎 叶片多会缠在刀片上
2. 芦笋可用料理嫩叶剩下的老根 有甜味 可多放
3. 可视各人口味加糖蜂蜜或盐胡椒等 可作代餐 做代餐可加牛奶或蛋白质粉
4. 明日叶榨汁喝需过半小时后才能喝茶叶(绿茶红茶乌龙茶),鲜叶现摘最好用磨快的剪刀剪下

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