胡萝卜蔬菜汤

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简介

适合平日肉食多,摄取粗纤维不足,致便秘及三脂高人群飲用。
胡萝卜:丰富维生素A,提高活力,保护皮肤和粘膜
香蕉:高钾可消水肿

用料  

小黄瓜 30g
西芹 15g
胡萝卜 100g
蓝莓 50g
香蕉 1根
杏仁 少许
凉白开 350ml

胡萝卜蔬菜汤的做法  

  1. 胡萝卜去皮洗净切块

    胡萝卜蔬菜汤的做法 步骤1
  2. 西芹,小黄瓜洗净切块

    胡萝卜蔬菜汤的做法 步骤2
  3. 香蕉剥皮切块

    胡萝卜蔬菜汤的做法 步骤3
  4. 蓝莓洗净

    胡萝卜蔬菜汤的做法 步骤4
  5. 将所有食材放进搅拌机,盖紧盖子搅拌40秒。即可

    胡萝卜蔬菜汤的做法 步骤5

小贴士

肠胃消化能力差者,可减少干果类份量,或换亚麻籽等其他自己喜爱的干果类。不喜欢生蔬菜味道的,可减少份量同时增加甜味水果。

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