低卡低脂烤箱版鸡米花

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在微博上看到的,健身爱好者发的小零食,材料简单,做法也很方便~

用料  

鸡蛋 1只
鸡胸肉 一盒
面包糠
胡椒粉
辣椒粉
料酒

低卡低脂烤箱版鸡米花的做法  

  1. 鸡胸肉洗尽,除去多余的油脂。

  2. 将鸡胸肉切成一厘米见方大小。

  3. 加入胡椒粉、辣椒粉、盐、鸡蛋以及少量料酒,拌匀。

  4. 腌制半小时以上入味。

  5. 将腌制好的鸡丁均匀裹好面包糠。

    低卡低脂烤箱版鸡米花的做法 步骤5
  6. 将裹好面包糠的鸡丁在烤盘上码好。

    低卡低脂烤箱版鸡米花的做法 步骤6
  7. 放入烤箱,上下180度。

    低卡低脂烤箱版鸡米花的做法 步骤7
  8. 烤十分钟左右就差不多啦。

    低卡低脂烤箱版鸡米花的做法 步骤8
  9. 趁热很美味哦~

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