天贝水果沙拉

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低脂肪、高蛋白、高纤维,富含丰富的微量元素,其中恰到好处的油脂还可以促进可溶性维生素的吸收(维生素A、维生素E),建议餐前或佐餐食用。

用料  

天贝水果沙拉的做法  

  1. 将天贝、橙汁、苹果、哈密瓜切丁备用

  2. 调制沙拉酱:将芝麻酱、橄榄油、番茄沙司搅拌均匀

  3. 将芝麻炒熟,最好碾碎一下,这样容易吸收芝麻的营养物质,备用

  4. 将沙拉酱与各种水果混合均匀搅拌,在洒上炒熟的芝麻搅拌后即可

 

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