西芹虾仁紫甘蓝螺丝面美人沙拉

简介

绝对减肥大餐,关键的是它还很好吃

用料  

西芹 3根
紫甘蓝 半个
大虾仁 8个
面包糠 适量
鸡蛋 1个
螺丝面 1袋
沙拉酱 1小袋
口蘑 一小碗

西芹虾仁紫甘蓝螺丝面美人沙拉的做法  

  1. 虾仁用朗姆酒和白胡椒腌一下,可放一点点盐;西芹洗净斜切大段,紫甘蓝切丝;鸡蛋打散;口蘑烫熟;意大利螺丝面煮熟(1人份的话10根就差不多了);腌好的虾仁沾淀粉,再沾鸡蛋液,最后裹面包糠,炸熟;口蘑用一点橄榄油和黑椒粉炒一下;所有材料混和沙拉酱就ok

    西芹虾仁紫甘蓝螺丝面美人沙拉的做法 步骤1

小贴士

面包糠可自己做,干了的面包搅拌机打碎即可

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