燕麦酸奶

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简介

燕麦真的好难坚持一直吃。。但是加在酸奶里就不一样了每天吃三碗都不够hhhh而且水果酸奶燕麦都超清肠胃所以应该算是一个瘦身食谱吧

用料  

草莓 3个
香蕉 半根
酸奶 一小碗
综合燕麦片 40克
各种坚果 适量
蜂蜜 适量

燕麦酸奶的做法  

  1. 燕麦片(不是速食的碎麦片也不是玉米片喔,是要煮的口感比较硬的那种)放微波碗里加少量水(盖过麦片即可)

  2. 微波炉高火加热2~3分钟(水容易溢出来所以建议每隔一分钟打开看一下,太热就放凉一下,再加点凉水继续叮)

  3. 草莓切粒香蕉切片(其实怎样都好弄小点就行hhh)

  4. 拿出燕麦,沥干晾凉后拌入蜂蜜和酸奶,加入草莓和香蕉拌匀即食

小贴士

最后一步可以加入各种喜欢的干果~草莓和香蕉也可以换成喜欢的水果hhh我有试过榴莲也很不错hhhh总之是个怎样都好的简单方子,也很健胃消食啦hhhhhh

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