果昔早餐

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用了家里现有的五种水果蔬菜和坚果做果昔,没有考虑食物特性的搭配问题。

用料  

火龙果
苹果 1只
橙子 1只
草莓 6颗
西芹 1根
腰果 若干
杏仁 若干
亚麻籽 若干
矿泉水 1瓶(500毫升)

果昔早餐的做法  

  1. 火龙果苹果和西芹洗好(我用桔味天然果蔬清洗液)冲干净,去除火龙果外面洗不干净的皮和根茎,去掉苹果芯。草莓早就洗净速冻在冰箱里了,取出六颗。橙子切掉最外面的皮。

    果昔早餐的做法 步骤1
  2. 所有东西切小块,和坚果亚麻籽一起放入搅拌机,加一瓶矿泉水。

    果昔早餐的做法 步骤2
  3. 搅拌机开最高档,搅打1分钟。

    果昔早餐的做法 步骤3
 

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