柠檬鸡胸肉

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简介

留学党concern:厨具一应不全,唯有微波炉,电磁炉,和一口小煮锅!菜谱主人正处于减肥期,想要自己做高蛋白低脂低卡的食物怎么办?!!!
但是~!世上有什么能难倒一只美食家呢!XDDD
终于~到了微波炉大显身手的时候啦!

用料  

鸡胸肉 500g
生姜 依个人口味
依个人口味
柠檬 半个

柠檬鸡胸肉的做法  

  1. 准备工作:把食材洗干净 :)

  2. 用刀在鸡胸肉上划几道口子,一来方便熟,二来易于入味!

  3. 少许盐抹到鸡胸上,可以适当按摩,让盐分均匀渗透~

  4. 生姜切片塞入划出的刀口中~【菜谱主人个人觉得姜多点好吃~不喜欢的可以在做熟之后把姜挑出来嘛~~】

  5. 柠檬切片,铺在鸡胸肉上~【考验刀功的时候到了哟~把柠檬稍微冷冻一下会比较容易呢!】

  6. 当当当~最后一步!放入微波炉中高火叮12~15分钟就好啦!

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