简单又好吃的减肥食品-吞拿鱼蛋挞

简介

这款小蛋挞是在一个人的减肥视频上看到的,因为我在用同一种方法减肥,所以今天就做来尝尝味道,好吃极了,嘿嘿,这是我第一次上传菜谱,希望将来会上传更多的减肥食谱*\(^o^)/*

用料  

无油吞拿鱼罐头 170g,一罐
鸡蛋 两个
燕麦麸 45g
少许
鸡精 少许

简单又好吃的减肥食品-吞拿鱼蛋挞的做法  

  1. 预热烤箱350华氏度,把所有材料混合搅拌

  2. 放进蛋挞小容器里,待烤箱预热完毕,放进烤箱烤20分钟左右

  3. 烤完后就可以上餐桌咯

小贴士

1. 关于燕麦麸,大家也可以用燕麦或别的东西代替,我觉得只用鸡蛋和吞拿鱼烤也成,但还没有试过
2. 盐和鸡精都少放,因为吞拿鱼本来就是咸的,另外总觉得鸡精不是太好,但是我了满足口欲,我还是放了
3. 调料品大家可以根据自己的口味添加,没有限制的哟

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